食事と運動に気をつけてメタボ予防！

　今一番トピックな糖尿病・高血圧・高脂血症・肥満が『死の四重奏』と呼ばれ、メタボになると高率に『脳梗塞・心筋梗塞』等になる。そのため、食事と運動でメタボ解消に取り組むことが重要である。

　そこで、40年前から医療だけでなく食事と運動の指導に取り組んでいる“三郎のシュワちゃん”こと魚返医師は自ら食事と運動に取り組み患者の手本となっている。

それだけでなく、院内にはトレーニングジムを開設し運動の指導にあたっている。

その腕前はボディビル・全九州大会マスターズ部門で優勝という功績をもつほど。

　そんな“三郎のシュワちゃん”からのアドバイス。

　「メタボ改善のためには食事と運動です。“薬のいらない体”または“薬が効きやすい体”にしましょう。節約できた医療費は自分の健康づくりに投資するといいですよ」。

　なるほど！！ご褒美に新しいダンベルを買おうかな。

春は新しいことにチャレンジする季節ですよね。